در هنگام انجام حرکات یوگا احتیاط کنید

شروع موضوع توسط admin ‏9/1/17 در انجمن یوگا

  1. admin

    admin Administrator عضو کادر مدیریت

    گرچه برای سالم ترین افراد نیز یوگا نوعی ورزش مطمئن غیر ایروبیک می باشد، لکن این ورزش کاملا هم بی خطر نیست. طبق آمار آکادمی جراحی استخوان آمریکا، صدمات ناشی از یوگا که معمولا در بخش اورژانس به آن ها رسیدگی میگردند، شامل کشیدگی بیش از حد عضلات و تلاش برای تکرار حرکات در اندام های زیر می باشد :

    • گردن
    • شانه ها
    • ستون مهره ها
    • پاها
    • زانوان

    همچنین، در صورتی که شخص یکی از بیماری های زیر را داشته باشد، انجام برخی حرکات خطر آسیب دیدگی را در وی افزایش می دهند :

    • استئوپروز شدید (پوکی استخوان)
    • فشار خون بالا یا پایین
    • بیماری های گوش
    • مشکلات ستون مهره ها
    • بارداری (شامل خطراتی برای کودک درون شکم مادر)
     

به اشتراک بگذارید